用餐：全天不含餐       

住宿：西安或昆明机场酒店

客人自行至厦门，从厦门乘飞机（航班时间待定）抵达目的地后由接机服务车接机后前往酒店入住休息。
温馨提示：注意航班时间，合理安排时间。

【温馨提示】

注意航班时间，合理安排时间。如果时间充足可自行前往西安市区。

用餐：全天不含餐    

住宿：拉萨海友酒店、拉萨尚客优酒店、拉萨都市118连锁酒店，拉萨如家酒店、拉萨汉庭酒店

早餐自理，后乘车前往机场乘飞机前往【日光城拉萨】，后请自行前往机场出口处购票乘坐民航大巴车(费用自理30-50元/人）前往拉萨汽车站（民航局门口），导游接站后乘车入住宾馆休息，随后作适应性休息。

【温馨提示】

1、接站师傅会准时接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人。由于西藏情况特殊，接站时如无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。
2、抵达拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请仔细阅读我社提供的告知单内容，如身体不适，请与我社工作人员联系，及时到医院治疗。
3、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖以免引起高原反应。
4、拉萨气候干燥，您可能会出现轻微流鼻血的现象如发生请不要紧张，多休息多饮水，如流血严重，请及时就医确保人身安全。
5、西藏的酒店较内地差很多，因此如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
6、西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。
7、因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能热水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。），酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
8、由于西藏各个景点之间距离较远，起床时间较早，给您安排的早餐可能为路早（馒头+矿泉水）。
9、行程中所含早餐为住宿酒店赠送，以酒店提供为准，不属于旅游行程质量范围。出发时间在酒店提供早餐之前的，酒店提供路上吃的早餐（路早），需自行提前和酒店前台确认并在退房时自行于酒店前台领取，以免酒店漏掉，敬请谅解。

10、酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。

11、由于西藏酒店资源紧张因此会出现天天换酒店的情况，我社会尽量安排参考酒店，如遇酒店满房的情况下，我社会安排不低于参考酒店标准的同等级酒店，敬请谅解。
12、导游会在21:00左右通知您第二天具体行程和出发时间，请保证手机畅通。

13、由于西藏天气变化较大，如遇突降大雪，酒店会无热水供应，敬请谅解。如遇天气原因造成景点不能参观，则更换景点或退还景点门票。

14、抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员。

用餐：含早、中、晚餐        

住宿：林芝如家酒店、汉庭酒店、7天连锁酒店、三峡情大酒店等同级酒店

早餐后东行前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”美誉之称的林芝，之后翻越5230米的【米拉山口】（走高速不停留）, 西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹。前往游览【巴松措景区】（游览1个小时，价值580元/人），巴松措又叫措高湖，藏语意为绿色的水，位于布江达县，是藏传佛教宁玛派红教著名的圣湖。巴松措形状像镶嵌在高峡深谷中的一轮新月。湖水清澈见底，四周雪山和原始森林倒映其中。湖心扎西岛上有错宗工巴寺，建于唐代末年。岛上的礁石均雕刻成了别致的动物形象以及佛像。错宗工巴寺为土木结构，上下两层，殿供强巴佛、千手观音及金童玉女。傍晚时分到达目的地【林芝地区行署所在地—八一镇】，享用晚餐【林芝石锅鸡】在林芝，“黄金”永远只是配角，真正的美食大咖是“鲁朗石锅鸡”。所谓“工欲善其事必先利其器”，鲁朗人用一整块“皂石”凿成石锅当成器皿，加上当地盛产的手掌参和各种药材，用雪山上融化的泉水配以人参、藏贝母、百合、枸杞等药材，慢慢地炖，炖出人间美味。配上藏家走地鸡，炖出来的鸡汤，浓郁诱人，鸡肉嫩滑有弹性，林芝位于318国道的主干线，当地盛产手掌参和由当地含特殊矿物元素石材制作的石锅。以手掌参和土鸡为原料，经这种石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。

炖鸡用的石锅是用一种叫做"皂石"的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细 心凿制，加工时要求下手力道匀称，一旦心急，皂石立被凿穿，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且富含镁铁等17种矿物微量元素。

用餐：含早、中、晚餐

住宿：林芝如家酒店、汉庭酒店、7天连锁酒店、三峡情大酒店等同级酒店

早餐之后，前往游览【鲁朗林海景区】鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

之后驰车前往世界最大峡谷【雅鲁藏布大峡谷】雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷？今天你走进大峡谷，这一切由你亲自解密！雅鲁藏布大峡谷不仅以壮阔的自然风光给我们留下无限的遐想，其中流连的各种神话故事也让我们神往。相传藏民族的祖先--猕猴，就是来自于大峡谷地区。我们不仅在视觉上能够得到充分的享受，也在这一片和谐圣地中得到心灵的滋润。并且雅鲁藏布大峡谷景区之内尤为著名的南迦巴瓦峰，被评为中国最美的山峰，南迦巴瓦雄姿犹如一位美女的睡姿，在南迦巴瓦峰下留下爱的誓言，想必也是一种无限浪漫情怀的体现。傍晚返回八一镇。

【温馨提示】

1、海拔：林芝海拔平均3000米左右，其中林芝地区首府八一镇海拔2800米左右。在林芝地区基本都不会有高反，并且地方湿润、温度适宜，非常合适第一次进藏的游客旅游！

2、沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购物点非我社控制，请不要误解。如在景区、景点内有购物摊点，请谨慎购买！

用餐：含早、中餐

住宿：拉萨海友酒店、拉萨尚客优酒店、拉萨都市118连锁酒店，拉萨如家酒店、拉萨汉庭酒店

早餐后乘车，前往参观【卡定沟】卡定沟又名嘎定沟，位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。后返回乘车返回拉萨。离开林芝清澈的尼洋河边，巍峨的群山怀抱，有一座历经千年沧桑的小镇，对话历史，聆听民族融合的声音。

【温馨提示】

1、散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。

2、本日车程较长，较为辛苦，用餐时间不固定，建议随身携带一些零食以防不时只需。

3、景区内有藏族人自己生产的各类物品售卖，旅行社无法干预，请谨慎购买。

用餐：含早、中、晚餐

住宿：拉萨海友酒店、拉萨尚客优酒店、拉萨都市118连锁酒店，拉萨如家酒店、拉萨汉庭酒店

布达拉宫，天空之城的传奇。

相传布达拉宫是佛祖的杰作，是留在世上的一座天空之城。红白相间的宫殿，如双翼一般的墙闱，都吸引着无数人的目光。据说在末世来临时，布达拉宫的宫闱会化作翅膀，展翅高飞，飞到天际之中，飞到香巴拉的怀抱，留下一段段传奇亘古留香。
早起在酒店用餐之后，前往这一座天空之城【布达拉宫】（参观时间约60分钟）。（重要提醒：布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，当日行程需根据布宫门票时间做相应调整，参观布达拉宫必须携带身份证，不然不允许入内。）“布达拉”是梵语的音译，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。布达拉宫坐落于西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，主体建筑分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。被誉为世界十大土建筑之一。布达拉宫是西藏的标志，为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心，更是藏民心中的圣殿。

佛前祈愿，见证信仰的魅力。

午餐后参观西藏最神圣的寺庙【大昭寺】（参观时间约60分钟）。在内地我们见惯了礼拜佛祖的烧高香，来到西藏这片圣地，来到这个充满佛性的国度，我们远离内地世俗的拜佛礼仪，用哈达、牛奶敬拜佛祖，将我们的祈愿留在这片雪域高原，留在这片最神圣的地方。之后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入【八角街】，后前往【藏韵艺博楼】参观，藏韵艺博楼会有您意想不到的诧异--参观人皮唐卡、人骨佛珠，同时还可到此楼顶层俯瞰八廊街风景。

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八廓街之旅：走遍拉萨—文化游！

八角街是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。街道以大昭寺为中心，西接藏医院大楼，南临沿河东路，北至幸福东路，东连拉萨医院河林廓东路。到拉萨的人没有不知道八角街的。但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其实,八廓街是八角街的正确称呼。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街道两旁店铺林立摊点遍布，大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念。

原来的拉萨它是公元1300年前的“沃唐措”

随着吐蕃藏王松赞干布的迁都以及大昭寺的建设。从最初的“措”（湖）慢慢变成了如今的拉萨。它独特的地理位置，包容万象历史底蕴，无比尊贵的文化象征。而这一切注定了“她”将成为一个充满魅力的“国际都市”。

在这里有最为俗气的商人，也有最为神圣的佛像。

当然那一个个动人的故事以及传说则是他最富魅力的一面。出过无数伟人的—拉让宁巴

康巴商人的总部—邦达仓

传奇家族的府邸—夏扎府

还有那引起无数争议的—玛吉阿米等等

点上一根藏香，喝上一杯酥油茶，听听一位老拉萨人给你讲老八廓的故事。

【温馨提示】

1、接布达拉宫管理处通知，从2015年7月10日起布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有7个参观名额，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，我司及相关地接旅行社通过多种渠道来解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：①、每个团可能会拆分成多个小团体 ；②、每个小团体分成不同时间参观； ③、每个小团体跟随不同导游进入。

2、在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能穿裙子，不能拍照（指进入宫殿以 后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等等。所有游客都需在1小时内完成参观，因此在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季最好也准备件外套。

3、参观布达拉宫不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心、打底裤，必须着裤装。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。
5、参观布达拉宫需登上红山，切记不要奔跑，以免高原反应。

用餐：含早餐

住宿：机场酒店

早餐后统一乘车前往拉萨汽车站，后请自行购票乘坐民航大巴(费用自理30-50元/人）前往机场，乘飞机前往西安（或昆明），后乘酒店免费接机服务车前往机场免费酒店入住休息。
【温馨提示】

临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

线路：西安（或昆明）-厦门

用餐：含早餐

住宿：温馨的家 

早餐自理，后乘酒店免费送机服务车前往机场，乘飞机返回到您工作和生活的地方，结束愉快的旅途。

【温馨提示】

临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。