厦门/晋江—西宁

从厦门或晋江乘飞机抵达西宁（航班待定，或西安中转），接机后入住酒店做适应性休息，也可自行前往西宁市区水井巷市场、莫高街步行街品尝当地特色名小吃（自由活动请注意安全，手抓羊肉、烤羊肉、羊杂碎、爆焖羊羔肉、酸奶、馓子、炒面片、烩面片、拉条、酿皮）。西宁市区海拔2261米，气候宜人，早晚温差大，请带适合衣物出行。初到高原，请不要剧烈运动、青海比较干燥要多喝水、保证充足休息；

【温馨提示】

1、厦门机场我们有安排工作人员协助办理登机手续，出发前一天工作人员会主动与客人联系，如未联系，请及时与我们联系，避免影响行程。

2、客人到达机场后，如接机人员未能及时与你取得联系，请及时与我社联系，是拼车而非单独派车，可能存在等待现象；

3、此为参考行程，在不改变接待标准和景点数量的前提下，我公司会根据实际航班时间合理调整行程，敬请注意；

4、西宁曹家堡机场—市区约30公里，车程约40分钟

住宿：西宁           餐：自理

第  2  天

西宁—青海湖—茶卡盐湖—都兰

早餐后乘车前往青海湖，沿途欣赏湟源峡谷风光，途径翻越日月山、倒淌河，后抵达中国最大的内陆咸水湖【青海湖】（参观游览约2小时），被评为“中国最美的湖泊”，夏秋季节，辽阔起伏的千里草原就象是铺上一层厚厚的绿色的绒毯，那五彩缤纷的野花，把绿色的绒毯点缀的如锦似缎，数不尽的牛羊和膘肥体壮的骢马犹如五彩斑驳的珍珠洒满草原；湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚，那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。

途径青海湖最西段的黑马河镇，后乘车前往【茶卡盐湖】(游览约2小时) 也叫茶卡或达布逊淖尔，"茶卡"是藏语，意即盐池，也就是青盐的海；"达布逊淖尔"是蒙古语，也是盐湖之意。它夹在祁连山支脉完颜通布山和昆仑山支脉旺尕秀山之间，湖面海拔3100米，东西长15.8公里，南北宽9.2公里，呈椭圆形，总面积105平方公里，相当于10个杭州西湖一样大。茶卡镇地处古丝绸之路的重要站点，被誉为柴达木东大门，历史上是商贾、游客进疆入藏的必经之地。下午前往青藏公路上必经的县城——都兰县，入住酒店休息。

【温馨提示】

1、今日行程比较紧张，青海湖海拔高，天气多变，日照强，请放缓运动并备好防雨及防晒衣物。

2、茶卡盐湖拍摄取景主要以盐湖的天空之境，需要穿雨鞋进入盐水池，进入盐池后注意盐水的深浅，女士拍摄穿艳丽衣服或带颜色亮丽的披肩或纱巾，因湖边风比较大，注意防风防晒。

3、公里数：西宁-青海湖150公里，车程2.5小时；青海湖-茶卡盐湖150公里，车程2.5小时；茶卡盐湖-都兰130公里，车程2小时

住宿： 都兰        餐：早中晚  

第  3  天

都兰—贝壳梁—枸杞种植基地—格尔木

早餐后，乘车前往世界上辖区面积最大的城市--格尔木市，沿途欣赏戈壁风光。沿途经过花海草原这里7-8月份野生薰衣草、狼毒花等奇花异草争相开放，铺盖整个草原，堪称“西北香格里拉”。

之后途径柴达木盆地游览【贝壳梁】（游览约1小时）这里曾经是一片汪洋，在造山运动中，海水小退，贝壳梁表土下面是厚达20米的生物贝壳堆积层，这些贝壳大约铜钱，小约拇指，数以亿计的贝壳，同含有盐碱的泥沙凝结在一起，层层叠叠，千姿百态，海洋中的贝壳堆积在这里，成为青藏高原沧海见桑田的见证。

后在诺木洪【枸杞种植基地】（此景点只有在7-10月份安排，游览约1小时），柴达木盆地主要出产红枸杞，光照时间长达10小时，昼夜温差12℃，拥有丰富而独特的光、热、水、土资源，种植出的枸杞所含人体需要的营养物质和具有调节生理功能的生物活性成分高，优质大果可占70%以上鲜果红艳状似红宝石，色红粒大，这主要得益于青海柴达木盆地独具特色的高原大陆性气候，游客可参与采摘枸杞，品尝柴达木枸杞后抵达格尔木，晚入住酒店休息。

公里数：都兰-格尔木380公里 车程5.5小时

住宿：格尔木        餐：早中晚

第  4  天 

格尔木—水上雅丹—格尔木

早餐后前往“中国66号公路”之城的315国道，沿途路过察尔汗盐湖，寻访神秘的青藏高原千岛湖，深藏在柴达木盆地腹地的【水上雅丹】（游览时间约2小时），水上雅丹形成于260万年前，西南靠近乌图美仁草原，北邻丘陵自然区，是世界绝无仅有的水上雅丹地貌群。这里原先并没水，由于纳林格勒河山洪暴发，河水改道，流向这片宽阔的地域，形成静美雅丹风光。湖水因含铜量较高呈现鲜绿色，与湖畔高低错落的雅丹丘陵相互映衬犹如“海上舰队”。

【温馨提示】

1、 今日行程路程较紧张，因全天穿越无人区，行驶的地区沿途没有酒店、驿站、餐厅，我们特别安排每人一份【能量餐包】

2、 水上雅丹附近日照强、请多喝水

公里数：格尔木-水上雅丹340公里  单程4.5小时

住宿：格尔木        餐：早中晚

第  5  天

格尔木—无极龙凤宫—可可西里索南达杰保护站—格尔木—西宁夜卧火车

早餐后，乘车前往参观昆仑山的【无极龙凤宫】（游览30分钟），一处并不起眼的景点，宫内有姜予牙及其他道教尊神的雕像，但它有着独特的人文内涵。这里是供奉三圣母的昆仑山道观，殿中还供奉十世班禅大师像，所以也有藏族信众前来朝拜。殿外悬挂的哈达本来是属于藏传佛教，却放在道教圣地，这一有趣的景象显示出青海这片地区宗教的融合与交流。

后乘车经过【昆仑山口】（撒龙达）昆仑山口位于昆仑山中段，格尔木往南160公里处，它是青海、甘肃两省通往西藏的必经之地，也是青藏公路上的一大关隘，因山谷隘口而得名，亦称"昆仑山垭口"。昆仑山是中华民族的象征，也是中华民族神话传说的摇篮，古人尊为"万山之宗"、"龙脉之祖"，因而有"国山之母"的美称，藏语称"阿玛尼木占木松"，即祖山之意。莽莽昆仑，气势磅礴，四季寒冬，银装素裹，群山连绵，万仞云霄。登临山口，巍巍昆仑的千峰万壑如同披着银灰色铠甲的群群奔马，随着风起云涌，滚滚向前。

后途径不冻泉后抵达【可可西里索南达杰保护站】（游览1.5小时、行车2小时），它是是中国民间第一个自然生态环境保护站，始终以“保护长江源，爱我大自然”活动为主题，在此参观保护站可可西里动植物博物馆，国家一级保护动物—藏羚羊和雪豹的标本，保护站内还能看到普氏原羚等野生动物。在保护站后面的围栏中可见到少数的高原精灵—藏羚羊，可可西里反偷猎工作的最前沿基地，我们可以聆听感受可爱精灵们的故事。

午餐后，下午乘车返回格尔木市，途中参观【昆仑神泉】（游览：30分钟）有泉亭，有深1.5米面积分别为5000平方米和1200平方米的神泉潭两个。因为纳赤台镇实际上没有多大，所以昆仑神泉实际上就在昆仑山北麓昆仑河北岸的青藏公路边上，西南距格尔木市约94公里。 海拔3700米，再往前走不远就是青藏公路上有名的南山口。此泉水冷冽甘甜,水质透明,是昆仑山中最大的不冻泉,被誉为神泉圣水、琼浆玉液。抵达格尔木市，晚餐后乘火车（参考车次：K9806次（22:50-07:15）前往西宁，晚宿火车硬卧！

【温馨提示】

1、昆仑山海拔较高，请慢慢行走、保持体力。另注意保暖

2、当天导游会准备龙达，您在昆仑山口可以为家人祈福

3、昆仑神泉的矿泉水固然好喝，但水温低请不要贪杯哦

公里数：格尔木-可可西里保护站220公里  单程3.5小时

住宿：宿火车硬卧 （火车如升级软卧报名的时候注明，在有票的情况下，补齐差价

住宿：火车上          餐：早中晚

第  6  天

火车—塔尔寺—西宁—厦门/晋江

早火车抵达西宁，乘车前往湟中县【塔尔寺】（游览约1小时），它是藏传佛教黄教六大宗主寺院之一，一世班禅和一世达赖的老师，藏传佛教的创始人宗喀巴大师的诞生地。塔尔寺内的酥油花、壁画和堆绣，被称为"塔尔寺三绝"。塔尔寺与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、甘肃夏河的拉卜楞寺合称为六大黄教寺院。。根据航班情况，前往西宁机场，乘机返回厦门或晋江（航班待定），结束愉快的青海之旅，返回温馨的家。

【温馨提示】

1、塔尔寺参观寺庙内严禁拍摄。拍摄僧人或藏族妇女，取景前请经对方允许。

2、塔尔寺增加乘坐环保车后，排队时间大约4小时

3、客人自行前往前台退房，退房前，请携带全部个人物品；

公里数：西宁-机场30公里  单车程0.5小时

住宿：温馨的家           餐：无