厦门（晋江）—重庆

自行前往机场，从厦门（晋江）乘飞机前往重庆（航班待定），后入住酒店休息，客人也可自行前往重庆市区自由活动，品尝当地特色小吃，赏重庆夜景。

住宿：重庆机场住宿          餐：无

重庆（飞机）—林芝—船游苯日神山—雅鲁藏布江大峡谷

早乘机场安排的车前往【重庆江北机场】自行换取登机牌后，乘机抵达林芝机场（参考航班重庆/林芝TV9835，0620/0855或3U8137，0630/0920）。接机后乘车前往林芝特色景点【船游苯日神山风景区】（游玩时间约60分钟），苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，景区内有苯日神山、神泉、藏王墓、尼洋河风光带、世界古桑王、曲觉沃寺等景点。神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。

后前往【车游雅鲁藏布大峡谷】（游玩时间约100分钟），雅鲁藏布大峡谷是世界第一大（深度、长度）峡谷。获得中国世界纪录协会世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录，雅鲁藏布大峡谷观景台也是观看有中国最美的山峰美誉的——南迦巴瓦峰的最佳观赏点之一，它位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的边境小镇派镇，拥有直白大拐弯、中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡、加拉白垒峰等高原极致美景；圣地加拉的朝圣探秘之旅、著名的墨脱徒步线、天堂与地狱相映照的乌金贝隆和加拉阎罗宫入口，散落于峡谷的工布藏族及世界上人数最少的少数民族洛巴、门巴族原始村落……自然、宗教和历史千年的印迹弥漫于这里。

住宿：大峡谷江边五星酒店       餐：中晚

雅鲁藏布江大峡谷—措木及日—藏民家访—巴松措景区

早餐后出发前往【措木及日】位于藏东南重镇八一镇东北角，是比日神山国家级森林公园的核心区，也是国家级水利风景区。措木及日藏语的意思是观音菩萨的眼睛。因此，措木及日有许多关于观音菩萨的传说和故事，景区不但有着美丽的自然风光和动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地。藏传佛教，原始巫教，甚至中土道教都在景区留下了许多故事和传说。因此，措木及日景区在工布地区一直都有神佛之地的隐称。

午餐后参加【藏民家访】（游玩时间约60分钟，此景区有当地特产，景区配套购物设施非我社安排，请根据自身需求合理选择），村共有六十多户人家，两三百人左右。在这里欣赏藏族舞蹈，观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的，他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。

后乘车前往参观【巴松措国家森林公园】（游玩时间约60分钟），巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。巴松措位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地。虽然巴松错深藏在交通闭塞、远离城镇的山沟里，但它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知，成为林芝地区最早为人所知的风景区之一。

住宿：巴松措景区五星酒店      餐：早中晚

巴松措—米拉山口—色拉寺—拉萨（约420KM,约9小时含游览时间）

早餐后，途径萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米，10分钟)过山口后。

抵达拉萨后前往藏传佛教格鲁派六大主寺之一【色拉寺】（游玩时间约60分钟，与活佛面对面交谈，且接受活佛摸顶赐福；请尊重活佛，如有不信者，可以提前选择不参加摸顶赐福活动，因为是赠送所以费用不退），色拉寺位于拉萨北郊色拉乌孜山下，为拉萨三大寺之一，是藏区规模第二大的寺院。寺内建筑都是藏式风格，寺院大殿金碧辉煌，而且非常宏大。寺院内供奉了很多佛像，还藏有大量的经书、精美唐卡、堆绣、壁画等名贵的艺术珍品，参拜或是观赏都是不错的选择。 著名的辩经色拉寺的辩经一直在藏区闻名，也是来到色拉寺游览的重点。晚餐后入住酒店。

住宿：拉萨挂四或准五酒店         餐：早中晚

拉萨市内—布达拉宫—大昭寺—八角街

早餐后乘车参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产-游览【布达拉宫】（游览时间约120分钟,布达拉宫内限时60分钟，接布达拉宫管委会通知，从6月13号起，凡参观布达拉宫同批次不超过7人，故参观故宫有可能存在同批次客人分批次，分不同时段参观布宫现象）；

午餐后稍稍休息，参观藏民族虔诚叩拜的终点-游览【大昭寺】（游览时间约50分钟）；之后来到环绕大昭寺的【八角街】（无门票，60分钟，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街），晚餐后，车赴酒店，入住酒店。

交通：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象。

参观时间：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内。

住宿：拉萨挂四或准五酒店        餐：早中晚

拉萨—纳木措—拉萨

早餐后车沿青藏公路前往【纳木措】，一路蓝天雪山下的藏北草原风光，途经当雄后进入盘山道，翻过那根山口（5180M）即可看见西藏第一圣湖，湛蓝绝伦，天湖纳木措的美一定会深深烙在您的心中。景区设在扎西半岛，是观赏纳木措的最佳地点。返回途中坐车上可以欣赏到高原独特的地热景观，还可以根据自身情况自费沐浴温泉，雪山下的温泉泡汤别有一番情趣，据说还有治疗关节炎、胃病等疾病的疗效，后入住酒店。

住宿：拉萨挂四或准五酒店       餐：早中晚

拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则 （约280KM,6小时左右）

早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉 雪山，午餐后稍稍休息，来到【羊卓雍措】（游玩时间约30分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。

随后乘车游览【卡若拉冰川】（游玩时间约20分钟），卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰（7191米）南坡，冰川上部为一坡度较缓的冰帽，下部为两个呈悬冰川形式的冰舌。东冰舌长3公里，宽750米，冰舌末端高5233米；西冰舌长4.5公里，宽1.5公里，冰舌末端高5145米。整个冰川面积为9.4平方公里。晚上抵达西藏的第二大城市抵达【日喀则】。藏语为友好的庄园，是历史上后藏的政治、宗教、文化中心。晚餐后入住酒店。

住宿：日喀则挂四或准五酒店         餐：早中晚